产后新妈咪要尽快排尿、及时排便

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  产后4小时内,新妈妈要尽快排第一次尿;产后3天内要及时排出大便。

湖南福彩网_[官网首页]  产后排出尿便非常重要,它们在体内滞留不利身体恢复,严重时还会引起伤口感染、产后出血等。

  ★产后2—4小时:尽快排尿

  正常情况下,顺产后2~4小时新妈妈就会排尿,产后12~24小时排尿会大为增加。如果4小时后仍没有排尿,建议新妈妈及时找医生就诊,以免发生尿液滞留。

  尿液滞留会提高泌尿道感染的机会,且胀满的膀胱也可能使子宫移位,影响子宫收缩,甚至造成子宫出血。

  为了避免尿液滞留,建议新妈妈这样做:

湖南福彩网_[官网首页]  1.每15N20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次,这样可以刺激排尿,避免使用导尿管(如果使用导尿管,产褥垫要经常更换,约3—4小时更换一次,同时清洗会阴部)。

湖南福彩网_[官网首页]  2.产后最初几个小时尽量多喝水,吃蔬菜水果、高纤维食物。

  3.下床排尿前,要先吃点东西恢复体力,以免体力不支而昏倒。

  4.上厕所的时间如果较长,站起来的时候动作要慢,不要突然站起来。

  ★产后2—3天:及时排便

  一般情况下,产后2~3天内新妈妈会排便,但是由于产后肠肌松弛,腹内压力减小,会阴疼痛,产褥期出汗多等原因,产后第一次排便的时间往往会延后。

  为了促进产盾的排便,建议新妈妈这样做:

  1.适量喝水,多吃新鲜水果,有条件的话,吃全麦或糙米食品。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物;避免油腻的食物。

湖南福彩网_[官网首页]  2.常下床行走可帮助肠胃蠕动,促进排便(排便之后,使用清水由前往后清洗干净)。

湖南福彩网_[官网首页]  3.避免忍便,或延迟排便的时间,以免导致便秘。

  4.如果有便秘情况,可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂。

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