如何给产妇做好护理工作?

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  刚生完宝宝,产妇需要充足的休息才能恢复健康,那么如何帮助产妇做好护理工作呢?一般来说要注意以下几个方面:

  一.私密处的清洁

  对于刚生完宝宝的女性来说,私密处的清洁不可忽视。www.js-lottery.com_【官方首页】-江苏体彩网生完宝宝后,每天至少要对私密处清洗两次,倘若有排便,还要在排便后再清洗一次。清洗时要注意以下几点:1.使用清水或者生理盐水,倘若医生配了相关的清洁药水,要用药水来清洗。2.先将私密处擦拭干净,最后再来擦洗肛门3.清洁完毕后换上干净的护理垫。

  刚生完宝宝的妈妈流汗多,阴道有恶露,又溢奶,往往有着“赶紧冲把澡”的想法,其实产后24小时就可以冲澡啦!但是要注意水温得当,不可以太烫或者太冷,室内温度与浴室温度相差也不要太大。洗完后要快速把身体擦干净,防止受到风寒。至于洗澡的次数,每周3次左右即可,严禁盆浴!

  内衣内裤一定要勤更换,为防止病菌的入侵,最好在太阳下暴晒后穿着。

  为防止恶露进入到伤口,在床上休息时,要躺向伤口的对面。倘若你的伤口在右边,你就该往左边躺。

  二.性生活与避孕

www.js-lottery.com_【官方首页】-江苏体彩网  产后2个月左右夫妻二人就可以有亲密行为了,但是产后的首次亲密,丈夫一定要温柔些,不可太过暴躁。www.js-lottery.com_【官方首页】-江苏体彩网此外,也不可以过早亲密,应该耐心等待至妻子康复,否则会危害妻子的骨盆健康,造成生殖器官的病菌感染。

  此外在避孕方面,可使用避孕套和避孕膏。当然,女性在生完宝宝三个月后,医生就会给女性放入避孕环了,对于剖腹产的女性来说,则需要六个月后才可放置。这里提醒大家的是,在此期间千万不要食用避孕药,否则会对奶水不好,影响胎儿的正常发育。

  三.恶露

  这是女性产后阴道中流出来的分泌物,大概要持续21天左右。www.js-lottery.com_【官方首页】-江苏体彩网生完宝宝后的前几天,阴道会产生很多血色的恶露,4天左右就会转为淡红色,到12天左右,就会呈现白色或者是淡黄色。www.js-lottery.com_【官方首页】-江苏体彩网虽然叫“恶露”,但是闻起来并不臭,只是想有类似月经来时的“血腥味”。剖腹产的女性同样会出现恶露哦,而且持续的时间要比顺产的女性长的多。医生还会通过观察恶露的各个方面,来判断女性子宫的恢复情况。

  四.产后瘦身

  待到身体恢复后,产妇就可以进行产后瘦身,来恢复原先的苗条身材。你可以从以下几个方面进行产后瘦身:

  1.母乳喂养

  不少新妈咪表示,坚持母乳喂养,身体会自然而然地瘦下来。这是有科学依据的,在哺乳期间,身体会将怀孕期间肚子上与屁股上的脂肪全部变成乳汁,让宝宝喝饱吃足的同时,女性也会很快变瘦。

  2.坚持运动与锻炼

  可以适当做一些运动,比如仰卧起坐,慢跑,散步等等,也可做些简单的家务活。而刚刚生完宝宝的女性则可以每天安排2次半小时的运动,下床走一走,稍稍活动下筋骨。www.js-lottery.com_【官方首页】-江苏体彩网使用健康绿色的瘦身方式,拒绝使用束腰带,对身体不宜。

  3.合理的饮食搭配

  注重少吃多餐,多吃些粗粮,补充蛋白质和维生素,拒绝甜食和动物内脏,倘若有发胖的现象,要注意食物中的热量。

  五.子宫恢复

  生产后待身体完善恢复,最好去医院复查,看一下子宫的恢复情况。随着宝宝的降生,子宫会一天天地变小,并逐渐恢复到原来的样子。但是倘若有子宫肌瘤,盆腔炎或者还有残余的胎膜,子宫就会难以恢复。

  六.产后饮食

  产后的饮食要主要营养的搭配,不可生完便大鱼大肉,要循序渐进,每日的饮食要注重多样化,像是肉类,鱼类,牛奶,蔬菜,水果一个都不能少。此外,多煮一些流食,像是汤类,粥类都是不错的选择。下午茶和晚上可以吃上一些小点心,均衡的营养不仅可以帮助产妇恢复,还能保证母乳的质量。

  七.刷牙

  有的老人认为,女性在坐月子期间禁止刷牙,其实这种观点是不科学的。刚生完宝宝的女性,一定要关注自己的牙齿。由于产后需要补充大量的营养,女性口腔中就容易留下各种食物残渣,诱发蛀牙。因此,除了保证早晚刷各一次,在饭后也需要进行护理。

  八.保健操

  为了让身体早日恢复起来,除了要吸收营养,加强休息,还要勤锻炼。接下来就推荐几套保健操给大家:

  1.抬腿运动

  仰卧在床上,将双臂伸直放在身体的两边,慢慢抬起右腿,并与身体成90度角,再换另一条腿做相同的动作。这个运动可以锻炼产妇的大腿肌肉。

  2.缩肛运动

  仰卧在床上,先将膝盖分开来,再用力将双膝合并,与此同时紧缩肛门,再分开放松,接着再合并,以此循环。这个运动主要锻炼产妇的骨盆。

  3.呼吸运动

  仰卧在床上,将双臂伸直放在身体的两边,深呼吸,感觉身体被拉动向上后,吐气,再重复以上动作。这个运动目的是来活动体内的各个器官。

  4.挺腹运动

  仰卧在床上,将双脚放在床上,膝盖弯曲,慢慢抬高屁股,用肩膀和双脚来支撑身体。这个运动主要是锻炼腰部。

  九.常见的产后症状

  1.小便失禁

  产后女性由于骨盆尚未恢复,容易松弛,倘若咳嗽或者用力压肚子,就会引起小便失禁。

  这个症状比较常见,无需太过担心。生完宝宝后,注意休息,不要过度劳累,不要做高强度的家务和运动。此外,预防感冒,多做缩肛运动,也可每日进行适度地憋尿,有条件的话可拜访下中医做相关的治疗。

  2.会阴疼痛

  这是顺产女性常见的症状,可通过膏药或者专业的治疗来缓解。出现红肿现象,可使用酒精纱布擦拭或者红外线灯光照来缓解。倘若还伴随着体温升高,依然疼痛,就要使用抗生素了。等到恶露流光后,可用高锰酸钾每天进行2次的清洗消毒。

  3.便秘

  生完宝宝后,新妈妈需要长期待在床上,很少接触运动,大肠就无法运转起来。有的妈妈在水果蔬菜上摄取太少,大肠没有了活力。也有的妈妈表示虽想排便,但一旦用力,会阴伤口变疼痛起来。

  为缓解这个症状,妈妈们除了要在水果蔬菜上多注意补充外,还可以多喝点蜂蜜水,多下床走动,在食物中添加点香油。倘若依然无效,也可使用开塞露来解决。

  4.尿潴留

  有的新妈妈在产后8个小时候都不能排尿,这就使尿液驻留在体中,轻则医生会注射新斯的明来促尿,重则会插入导尿管。为预防这一现象,各位新妈妈要在产后5小时左右,主动去小便。也可以多喝点红糖水,汤类等流食,刺激膀胱。也可用热水袋来捂膀胱,或者用温水来清洗私密处进行刺激。

  5.褥汗

  生完宝宝的女性常常会淌很多汗,这非常正常。因为宝宝降生后,女性体内就不需要过多的水分,自然会靠排汗来排出。这一期间,要注意内衣内裤的换洗,注重清洁工作。换洗衣服时,要用毛巾擦干身体,防止受到风寒。

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