千万别忽视内分泌失调!或致不孕

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  毫不夸张地说,内分泌失调是女性疾病的“万病之源”。www.31325.com_【官方首页】-亚洲顶级娱乐城内分泌失调很常见,它甚至不是一种疾病,也不会对身体造成伤害,但却会引发很多疾病。所以,女性朋友们一定要重视内分泌失调。

  内分泌失调有很多外在症状,比如面色暗沉、色斑、长痘,出现“和凉水都长肉”强狂。www.31325.com_【官方首页】-亚洲顶级娱乐城另外,有很多妇科疾病的“元凶”就是内分泌失调,如痛经、月经不调、子宫内膜异位症等等,甚至还有癌症也源于内分泌失调。还有,不孕女性中有一部分就是由于内分泌失调引发的不孕,因为内分泌失调可能会导致与怀孕有关的激素紊乱,降低受孕几率。

  内分泌失调和生活习惯有很大的关系,所以日常生活中大家要注意调理。

  1.常吃红枣补气血

www.31325.com_【官方首页】-亚洲顶级娱乐城  素有“百果之王”美称的红枣,是大家滋补气血的首选。俗话说“一日三枣,红颜不老”,可见红枣确实是女性的滋补佳品。它对于调节内分泌失调也有一定的效果。

  2.不要熬夜

  良好的睡眠有助于身体健康,还能调节内分泌失调。很多女性都习惯于熬夜晚睡,殊不知,夜晚是女性涵养气血的最佳时期,保持睡眠充足、睡眠质量良好,女性的气血自然充裕,内分泌失调也能得到调节和改正。如果女性长期熬夜,气血不足、面色灰暗,激素分泌紊乱,内分泌失调只会更加严重。所以,女性朋友们要尽量避免熬夜,养成良好的睡眠习惯,对身体好处多多。

  3.多吃黄豆或豆制品

  黄豆和豆制品中富含植物雌激素,除了可以调理内分泌失调,对于预防乳腺癌也有一定作用,大家可以适当多吃点,特别是黄豆。

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